Mereces lo mejor.

Es que no estoy listo, es que tú eres la mujer de mi vida pero, es que ahora no es el momento, es que no sé, es que tengo que organizar mi vida, es que sí pero no, es que, es que, es que... ¿Es que? ¡¡¡Es que no quiere!!! 

Vivimos probreciteando a los hombres y siguiéndoles su jueguito de confusión y victimización porque “pobrecitos, el que me ama pero yo lo entiendo”.

Dejemos una cosa clara: Cuando un hombre quiere estar con una mujer, ¡Está! Así de fácil. Sin tantos enredos, sin tantas mentiras, sin tantas excusas. Cuando un hombre se derrite por ti, puede que le de miedo, claro que sí, pero lo enfrenta porque no va a arriesgarse a perderte.

Deja de ser tan Madre Teresa de Calcuta, justificándole cada rechazo, cada desplante y cada excusa. Ponte TÚ en un primer lugar. No necesitas a alguien que no sabe lo que quiere, que no ve lo mucho que vales, que no ve todo lo que puedes aportar a su vida.

Por favor, no quieras intranquilidad, dudas y desprecio envuelto en explicaciones sin sentido. Tú mereces, MERECES un hombre que sepa qué tiene al frente, que te valore y se esfuerce cada día por ti.

Deja ya de romperte las uñas por algo que probablemente no va a ser tan bueno como tú piensas y date la oportunidad de recibir todo lo que mereces con un hombre que si te quiera.

RECUERDA: No existe hombre asustado o confuso. Tampoco existe hombre trágicamente afectado por el pasado, ni hombre necesitado de ayuda. Los hombres se dividen solamente en dos categorías: lo que te quieren y los que no.

12 Leyes de la vida que te ayudaran a ser más feliz.

La tercera ley de Newton dice: "A cada acción siempre se opone una reacción igual". Pero esto no solo aplica para los fenómenos físicos, lo mismo sucede también en nuestra vida. Cuando pensamos, hablamos o cometemos alguna acción, ponemos en marcha la fuerza que nos corresponderá de la misma forma.

Aquí tienes 12 leyes de la vida que te ayudarán a ser más feliz y estar seguro de ti mismo.

1. LA LEY DE CAUSA Y EFECTOEl Universo siempre nos regresará lo que hayamos hecho. Por lo tanto, si quieres encontrar el amor, la verdadera amistad y la felicidad, en primer lugar, debes amar a tus seres queridos, ser un buen amigo y hacer feliz a la gente.

2. LA LEY DE LA CREACIÓN
La clave para el estado interior armonioso es ser independiente del mundo que te rodea. Para alcanzarlo, debes ser tú mismo y rodearte de aquellas personas y cosas que realmente amas y quieres tener en tu vida. Tú mismo estás creando tu realidad.


3. LA LEY DE LA HUMILDADNo podemos cambiar la situación hasta que la aceptemos. Y si solo vemos enemigos alrededor, quiere decir que aún no estamos preparados para un nivel de existencia más alto.

4. LA LEY DEL CRECIMIENTONosotros somos quienes necesitamos cambiar y evolucionar, no las personas, ciudades o tecnologías alrededor, porque la vida y el tiempo es todo lo que tenemos en realidad.


5. LA LEY DE LA RESPONSABILIDADLa vida es un espejo. Cuando algo anda mal, quiere decir que tenemos algunos problemas internos, por lo tanto, debemos hacernos responsables de lo que está sucediendo en vez de buscar culpables.


6. LA LEY DE LA RELACIÓNIncluso si lo que hacemos nos parece insignificante, es importante hacerlo porque todo en el Universo está conectado y relacionado entre sí. El primer paso no puede ser más importante que el último ni al contrario, ya que ambos son necesarios para realizar la tarea propuesta.

7. LA LEY DE LA CONCENTRACIÓNEs imposible pensar en dos cosas a la vez. Si te concentras en la búsqueda de algo importante, por ejemplo, valores espirituales, en tu cabeza no quedará lugar para el enojo o la codicia.
 

8. LA LEY DE LA ACEPTACIÓNEntendemos y de verdad aceptamos solo aquello que hemos experimentado. Si creemos que algo es cierto pero no estamos dispuestos a decirlo, quiere decir que solo tenemos una opinión, no conocimiento.

9. LA LEY DEL "AQUÍ Y AHORA"Estar estancado en el pasado o pensar constantemente a futuro, nos distrae de lo que sucede en nuestra vida en este momento, y los modelos de comportamiento o sueños viejos nos estorban para encontrar algo nuevo.

10. LA LEY DEL CAMBIOLa historia se repetirá hasta que saquemos conclusiones que cambien nuestro camino, por lo tanto, no hay que hacer siempre lo mismo y esperar diferentes resultados .
 

11. LA LEY DE LA PACIENCIA Y RECOMPENSANo hay recompensas sin trabajo duro, y la verdadera alegría está en seguir trabajando sabiendo que tarde o temprano lograremos nuestros objetivos.

12. LA LEY DE LA IMPORTANCIA E INSPIRACIÓNSolo recibimos lo que merecemos porque el verdadero valor de algo es igual a la energía y fuerza que hemos gastado en obtener lo que deseamos. Solo aquel que es capaz de dar, es capaz de recibir algo inspirador.






Vía: liwli.ru

¿Tienes algo que decir a otra persona?. Recuerda pasarlo por la VERDAD, la BONDAD y la NECESIDAD antes de decirlo.

Un discípulo llegó muy agitado a la casa de Sócrates y empezó a hablar de esta manera:

“¡Maestro! Quiero contarte cómo un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…”

Sócrates lo interrumpió diciendo:

-“¡Espera! ¿Ya hiciste pasar a través de los Tres Filtros lo que me vas a decir?

-“¿Los Tres Filtros…?”

-“Sí” – replicó Sócrates. -“El primer filtro es la VERDAD. ¿Ya examinaste cuidadosamente si lo que me quieres decir es verdadero en todos sus puntos?”

-“No… lo oí decir a unos vecinos…”

-“Pero al menos lo habrás hecho pasar por el segundo Filtro, que es la BONDAD: ¿Lo que me quieres decir es por lo menos bueno?”

-“No, en realidad no… al contrario…”

-“¡Ah!” – interrumpió Sócrates.- “Entonces vamos a la último Filtro. ¿Es NECESARIO que me cuentes eso?”

– “Para ser sincero, no…. Necesario no es.”

– “Entonces -sonrió el sabio- Si no es verdadero, ni bueno, ni necesario… sepultémoslo en el olvido…”

¿Tienes algo que decir a otra persona?. Recuerda pasarlo por la VERDAD, la BONDAD y la NECESIDAD antes de decirlo.

EL AMOR ESTÁ EN LAS COSAS PEQUEÑAS...

El artista "Puuung" hace ilustraciones muy lindas y cálidas en las que representa momentos sencillos pero importantes del amor en la vida diaria. El amor está en los detalles. Después de ver dibujos como estos, Genial.guru se convence más de eso.

Entonces, el amor es:

1. Abrazarse sin una razón en especifico




2. Cubrir al ser amado con una manta




3. Quedarse dormidos juntos




4. Cocinar juntos




5. Ver juntos series hasta tarde




6. Holgazanear juntos




7. Quedarse dormido en el hombro del otro




8. Volver a ver viejas fotografías




9. Preocuparse por el otro




10. Consolarse el uno al otro




11. Sorprender al otro




12. Dar besitos tiernos en la frente




13. Bañar juntos al gato (pobre gato)




14. Bailar juntos




15. Cepillarse los dientes juntos




16. Invitar al otro a comer helado




17. Preparar algo rico juntos




18. Cuidar del otro




19. Pensar uno en el otro




20. Cantar canciones juntos




21. Amar, sencillamente amar



http://genial.guru/amor/el-amor-esta-en-las-cosas-pequenas-347/

EL BUSCADOR

Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador.



Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco esa alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda.

Un día un buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó Kammir, a lo lejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada… Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos eran los de un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción … "Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días". Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida, sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar… Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, también tenía una inscripción, se acercó a leerla decía "Llamar Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas". El buscador se sintió terriblemente conmocionado. Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto, fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba 11 años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar.

- No ningún familiar - dijo el buscador - ¿Qué pasa con este pueblo?, ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar? ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo ha obligado a construir un cementerio de chicos?.



El anciano sonrió y dijo: -Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: cuando un joven cumple 15 años, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí, colgando del cuello, y es tradición entre nosotros que, a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella: a la izquierda que fu lo disfrutado…, a la derecha, cuanto tiempo duró ese gozo. ¿ Conoció a su novia y se enamoró de ella? ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?…¿Una semana?, dos?, ¿tres semanas y media?… Y después… la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto y medio del beso?, ¿Dos días?, ¿Una semana? … ¿y el embarazo o el nacimiento del primer hijo? …, ¿y el casamiento de los amigos…?, ¿y el viaje más deseado…?, ¿y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano…?¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones?… ¿horas?, ¿días?… Así vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba.



Porque ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido...

¿BUENO, MALO? SÓLO EL TIEMPO LO DIRÁ - CUENTO TAOÍSTA

Había una vez un campesino sabio y su hijo que vivían muy tranquilos y felices en un pueblito alejado del centro, ellos se dedicaban al cultivo y al ganado y tenían como mascota a un bonito caballo que lo habían criado desde pequeñito. Un día sin razón alguna el animal se escapó, se fue cabalgando sin dejar mucho rastro de su camino, esto entristeció mucho al niño, y en un fuerte llanto exclamó: ¡Padre, que mala suerte, nuestro caballito se ha escapado!

El padre respondió: ¿Mala suerte? Mi amado hijo, no sabemos si ha sido mala suerte o buena suerte, sólo el tiempo lo dirá. El hijo ante estas palabras tomó un profundo suspiro y guardo silencio reflexionando sobre aquellas palabras.

Unos días después ambos se encontraban trabajando tranquilamente cuando de pronto a lo lejos el hijo divisó que se acercaban dos hermosos caballos, uno era su caballito de siempre y venía acompañado de una hermosa yegua, el hijo ante tanta alegría exclamó: ¡Padre, que buena suerte, nuestro caballito ha regresado y además viene acompañado de una hermosa yegua!

El padre respondió: ¿Buena suerte? Mi amado hijo, no sabemos si ha sido buena suerte o mala suerte, sólo el tiempo lo dirá. El hijo ante estas palabras nuevamente tomó un profundo suspiro y guardo silencio reflexionando sobre aquellas palabras.

Al cabo de un tiempo, el hijo del campesino, intentando domar a la yegua salvaje, se cayó y se rompió una pierna. El médico luego de revisarlo dictaminó que se quedaría cojo para toda la vida. El hijo desesperado ante tan terrible noticia, exclamó en llanto: ¡Padre, que mala suerte, me quedaré cojo para toda la vida!

El padre respondió: ¿Mala suerte? Mi amado hijo, no sabemos si ha sido mala suerte o buena suerte, sólo el tiempo lo dirá. El hijo ante estas palabras nuevamente tomó un profundo suspiro y guardo silencio reflexionando sobre aquellas palabras.

Por ese entonces comenzó una cruenta guerra en el país y un grupo de soldados vinieron a reclutar de manera obligatoria a todos los jóvenes del pueblo. Cuando se disponían a alistar al hijo del campesino se fijaron en que este cojeaba de una pierna:

- ¿Qué te pasa en la pierna? - preguntó el jefe de los soldados.
- Me caí de una yegua mientras intentaba domarla. Nunca más podré caminar derecho o correr- contestó el hijo del campesino.
- Así no nos sirves. Necesitamos hombres fuertes para combatir, harás mejor en quedarte con tu padre - dictaminó el jefe.

El hijo quedó reflexionando sobre lo ocurrido y al voltear a mirar a su padre, éste le dijo:

- ¿Lo entiendes ahora, amado hijo mío? Los hechos no son ni buenos ni malos en sí mismos, lo que nos hace sufrir son las opiniones que tenemos de ellos. Hay que esperar a como afectan a nuestro devenir. Un día maldijiste tu pierna y ahora es ella la que te ha salvado de una muerte cierta.


La enseñanza de este cuento es que los hechos como tal, no son buenos ni malos, simplemente SON, es el tiempo quien debe darnos claridad sobre lo ocurrido y sólo así entender el propósito de cada suceso.

Si tu reflexionas un momento sobre tu vida pasada, te darás cuenta que quizás hayas pasado por momentos muy dolorosos pero que fueron necesarios para poder llevarte a una profunda reflexión o una toma de conciencia. Muchas veces un dolor muy profundo termina resultando ser una gran bendición.

 Es el EGO quien en su desesperación se apresura a calificar cada suceso de bueno o malo, no te apresures en ello, la naturaleza es muy sabia y recuerda que una de las 4 leyes de la india nos mencionan que todo lo que sucede a cada momento es porque así tiene que ser, recuerda siempre que todo lo que ocurre en tu vida es perfecto para tu propia evolución, no estás sólo(a) en el mundo, tu ser real está contigo en tus alegrías y en tus tristezas, la verdadera FE es rendirse al momento presente y confiar en que todo es perfecto en el AQUÏ Y EL AHORA.

¿ESTAS PENSANDO QUE LO MEJOR SERIA EL DIVORCIO O NO HABERTE CASADO?

Casarse de Nuevo
Arnaldo Jabor 

Mis amigos separados no se cansan de preguntar como logré estar casado 30 años con la misma mujer. Las mujeres siempre más maliciosas que los hombres, no le preguntan a mi esposa como ella puede estar casada con el mismo hombre, pero sí como ella puede estar casada conmigo.

Los jóvenes son los que hacen las preguntas correctas, osea, quieren conocer el secreto para mantener un matrimonio por tanto tiempo. Nadie enseña eso en las escuelas, al contrario. No soy un especialista en el ramo, como todos saben, pero dicho esto, mi respuesta es más o menos la siguiente: Hoy en día el divorcio es inevitable, no se puede escapar. Nadie aguanta convivir con la misma persona por una eternidad.

Yo, en realidad ya estoy en mi tercer matrimonio – la única diferencia es que me casé tres veces con la misma mujer.

Mi esposa, si no me engañó, está en su quinto matrimonio, porque ella pensó en agarrar las maletas más veces que yo. El secreto de matrimonio feliz no es la armonía eterna. Después de los inevitables encontronazos, la solución es ponderar, calmarse y comenzar de nuevo con la misma mujer. El secreto de matrimonio feliz en el fondo, es renovar el matrimonio y no buscar uno nuevo. Eso exige algunos cuidados y preocupaciones que son olvidados en el día a día de la pareja.

De tiempo en tiempo, es necesario renovar la relación. De tiempo en tiempo es necesario volver a enamorar, volver a cortejar, seducir y ser seducido.

¿Desde hace cuanto tiempo ustedes no salen a bailar?

¿Desde hace cuanto tiempo no intentas conquistarla o conquistarlo como si tu pareja fuera un pretendiente en potencial?

¿Desde hace cuanto tiempo no hacen una luna de miel, sin los hijos eternamente peleando por tener su atención?

¿Desde hace cuanto tiempo dejan de hablar de los innúmeros kilos que aumentaste después del matrimonio. Marido y mujer que se separan pierden 10 kg en un solo mes – por qué ustedes no pueden hacer lo mismo?

Imagínate que estás con una nueva conquista. Si fuera una relación nueva, seguramente pasarías a frecuentar lugares nuevos y desconocidos, cambiarías de casa o apartamento, cambiarías tu vestimenta, los discos, el corte de cabello, el maquillaje. Pero todo eso puede hacerse sin que te separes de tu cónyuge.

Vamos a ser honestos: nadie aguanta la misma mujer o el mismo hombre por treinta años con la misma ropa, el mismo labial, con los mismos amigos o con los mismos chistes.

Muchas veces no es tu esposa que se está poniendo fastidiosa y vieja, eres tú, son tus propios muebles con la misma curtida decoración. Si te divorciaras, seguramente cambiarías todo, que es justamente uno de los placeres de la separación.

Quien se separa se encanta con la nueva vida, la nueva casa, la nueva urbanización, un nuevo círculo de amigos. No es necesario un divorcio litigioso para tener todo eso. Basta cambiar de lugares e intereses y no acomodarse. Eso obviamente cuesta caro y muchas uniones se quiebran porque la pareja se rehúsa a pagar esos pequeños costos necesarios para renovar un matrimonio.

Pero si te separas tu nueva esposa va a querer nuevos hijos, nuevos muebles, nuevas ropas y además tendrás que pagar la pensión de los hijos del matrimonio anterior. No existe esa tal "estabilidad del matrimonio" ni esta debería ser anhelada. El mundo cambia, y tú también, tu marido, tu esposa, tu urbanización y tus amigos.

La mejor estrategia para salvar un matrimonio no es mantener una "relación estable", mas sí saber cambiar juntos. Todo cónyuge necesita evolucionar, estudiar, especializarse, interesarse por cosas que jamás habría pensado hacer al principio del matrimonio.

Tú haces eso constantemente en el trabajo, ¿por qué no hacerlo en la propia familia? Es lo que tus hijos hacen desde que vinieron al mundo. Por lo tanto, descubran la nueva mujer o el nuevo hombre que vive a su lado, en vez de salir por ahí intentando descubrir una nueva pareja. Tengo la seguridad de que sus hijos los respetarán por la decisión de mantenerse juntos y aprenderán la importante lección de cómo crecer y evolucionar unidos, a pesar de los inconvenientes. 

Peleas y discusiones siempre ocurrirán: por eso, de vez en cuando, es necesario casarse de nuevo, pero intente hacerlo siempre con la misma pareja.

19 cosas difíciles que nadie hará por ti.

El camino al éxito es sinuoso, largo y en buena parte es cuesta arriba. Dan Waldschmidt es un empresario estadounidense que a los 25 años recibió su primer nombramiento como CEO y actualmente es un corredor empedernido.

Waldschmidt es un estratega de negocios, a través de su compañía Waldschmidt Partners International ofrece asesoría y dicta conferencias. Su libro Everything you think about success is wrong ya está a la venta y en él perfila las historias de “más de 100 personas ordinarias que se volvieron extraordinarias”.

En su blog oficial ha ofrecido extractos de su libro, entre los cuales se encuentran frases inspiradoras que no carecen de contundencia y validez.

De su blog, les ofrecemos su post ‘Tienes que hacer las cosas difíciles’, con el permiso del autor:

• Tienes que hacer la llamada que tienes miedo de hacer.
• Tiene que levantarte más temprano de lo que quieres levantarte.
• Tiene que dar más de lo que obtienes a cambio de inmediato.
• Tiene que preocuparte más por los demás de lo que ellos se preocupan por ti.
• Tienes que luchar cuando estás herido, sangrado y adolorido.
• Tienes que ir a lo inseguro cuando juegas si lo seguro parece más inteligente.
• Tienes que liderar cuando nadie te sigue todavía.
• Tienes que invertir en ti mismo a pesar de que nadie más lo haga.
• Tienes que lucir como un tonto mientras estás buscando las respuestas que no tienes.
• Tienes que trabajar en los detalles cuando es más fácil encogerse de hombros.
• Tienes que entregar resultados cuando ofrecer una excusa es una opción.
• Tienes que buscar tus propias explicaciones, incluso cuando te dicen que debes aceptar los “hechos”.
• Tienes que cometer errores y quedar como un idiota.
• Tienes que intentar y fallar y volver a intentarlo.
• Tienes que correr más rápido a pesar de que te hayas quedado sin aliento.
• Tienes que ser amable con la gente que ha sido cruel contigo.
• Tienes que cumplir con los plazos de entrega irrazonables y ofrecer resultados sin igual.
• Tienes que ser responsable de tus acciones, incluso cuando las cosas van mal.
• Tienes que seguir moviéndote hacia donde quieres estar, sin importar lo que esté delante de ti.
• Tienes que hacer las cosas difíciles. Las cosas que nadie más está haciendo. Las cosas que te asustan. Las cosas que hacen que te preguntes cuánto tiempo más podrás aguantar.

Ésas son las cosas que te definen. Ésas son las cosas que hacen la diferencia entre vivir una vida de mediocridad o el éxito escandaloso.

Las cosas difíciles son las cosas más fáciles de evitar. Para excusarte. Para fingir que no aplican a ti.

La simple verdad acerca de cómo las personas comunes logran hazañas increíbles de éxito es que ellos hacen las cosas duras que personas más inteligentes, calificadas, más ricas, no tienen el valor —o la desesperación— de hacer.

Haz las cosas difíciles. Puede que te sorprenda lo increíble que eres en realidad.



 Vía: http://www.forbes.com.mx/19-cosas-dificiles-que-nadie-hara-por-ti/

La impermanencia y los ciclos de la vida

“El tiempo es existencia, la existencia es tiempo… Todas las cosas existen en nosotros mismos. Cada cosa, cada ser en todo el universo es tiempo”

Dogen ZenjiEl arte de renacer sin apegos según el Budismo zen se llama “impermanencia”. 

Dejar ir, dejar fluir, liberarse de los apegos del mundo, materiales e inmateriales, es una de las mayores enseñanzas de esta filosofía oriental. El apego a las cosas y las personas es uno de los males modernos más complejos. Nos vemos envueltos en mil y un responsabilidades y con una serie de cargas que nos auto imponemos en el día a día: el trabajo, la escuela, las responsabilidades… y en todo ese mar de cosas en el que a ratos sentimos ahogarnos, se suma la imposibilidad de amar. 

Como guerreros, nuestra alma saldrá fortalecida si aprendemos que para volver a amar tenemos que dejar ir.



Especialmente cuando atravesamos por una ruptura amorosa, una separación, la muerte de alguien a quien amamos o incluso la pérdida de un trabajo, un hogar, es un reto recomponernos. En muchas ocasiones no sabemos cómo superar esa pérdida y casi inevitablemente nos amurallamos; recluidos en nuestro mundo interior, somos incapaces de sanar si seguimos pensando en que eso que se fue era nuestro o nos “pertenecía”. En realidad, nada nos pertenece, todo es tránsito y, como arena, fluye entre nuestras manos.




El Budismo zen enseña que nada en realidad nos pertenece, la “impermanencia” es ese estado mutable de la naturaleza de las cosas en el que sólo fluyen. La vida no es un estado rígido y estático, la mutación es en realidad su estado natural, todo florece, fecunda y muere. Entender la vida como un tránsito, permite desapegarnos. El apego trae sufrimiento justo porque deseamos lo que ya se fue y no volverá, o porque tememos a algo que quizá nunca vendrá. Si nos aferramos a nuestras pasiones, puede que seamos quemados por el mismo fuego con que nos aferramos a ella.

Observemos, seamos capaces de buscar dentro, no fuera de nosotros, las respuestas para sanar el dolor y ser capaces de volver a amar.

Observa: deja el juicio de lado

“Cuando la superficie del agua de la mente está agitada es imposible observar el fondo”.



La mayoría de nuestros pensamientos giran en torno al juicio sobre lo que somos o no somos, lo que tenemos o lo que queremos. Así se nos ha enseñado a pensar y a medir lo que tenemos por cánones como el éxito o la riqueza. Cuando dejamos de desear y observamos las cosas si juicio, podemos vivir en armonía con nosotros mismos, las formas son a veces un impedimento para poder observar lo que realmente somos, esa luz que brilla en nuestro interior.

Volver a amar a otros y a nosotros, puede ser más sencillo si aprendemos a sentarnos en calma y centrar nuestra atención en observar las cosas como son, sin tormentos ni juicios.

Deja el apego: aprende a salir del bosque de la ilusión

“Comprenda que aunque usted esté practicando zazen en el mundo de las Ilusiones, la Iluminación reside ahí mismo”.



El apego es el miedo a la pérdida, pero si nada nos pertenece, ¿a qué podríamos temer? Nos creemos dueños no sólo de las cosas materiales sino de las personas, relaciones, amigos y dinámicas. La ley del desapego nos indica, al contrario que en Occidente, que la renuncia a nuestros deseos, “metas” y las admitimos como un juego de ilusione, el mundo se transforma y nuestra actitud es mucho más relajada. Lo que se fue no volverá, lo que viene no lo sabemos.

Desapegarnos y comprender que sólo estamos de paso, nos ayudará a dejar de temer y a mirar el mundo con la serenidad de un lago imperturbable.

Desenmascara tu ego: aprende de tu maestro interior

“Aprender el camino de Buda es aprender el respeto de sí mismo”.



Cuando hemos pasado por una crisis, las emociones negativas nos dominan: culpa, tristeza, melancolía. Nos apegamos al ego y optamos por sobrevalorarnos o despreciar nuestras acciones. El ego nos lleva al miedo, al egoísmo y a juegos de poder debido a que nos sitúa por encima o por debajo de los demás. Dejar de darnos excesiva importancia es una de las enseñanzas del Budismo, que comprende que todos los seres estamos en equilibrio en el universo, en el mismo plano.

Libera tus miedos, perdona tus errores

“Comprenda que, en esta vida, usted sólo tiene una vida, no dos o tres”.



Una ruptura, una pérdida pueden ser una oportunidad para ver más allá de nuestros ritmos cotidianos, aquello realmente es esencial, pese a los cambios, la vida permanece. Sólo miremos a nuestro alrededor y nos daremos cuenta de que la vida continúa; del ritmo de las estaciones; del sonido de las hojas al viento; del tiempo del mundo y todo sigue. Perdonarte y dejar ir te liberará para vivir por lo que eres aquí y ahora y por lo que puedes hacer en el presente.

Sana el pasado, fluye con el presente

“Cuando lave el arroz, separe toda la arena que encuentre. Al hacerlo, no desperdicie ni siquiera un grano de arroz. Mirando el arroz, vea también la arena. Mirando la arena, vea también el arroz”.



Esta frase de Dogen Zenji nos recuerda que la forma de sanar es lavar nuestros males, sin desperdiciar incluso nuestros dolores.
Lo que se va de tu vida te acompañará siempre, porque las experiencias y los recuerdos son materia que ya vive dentro de ti. No te apegues a lo que fue ni pidas que vuelva, mejor obsérvalo: agradece lo bueno y aprende de lo malo. Sólo así te liberarás de ello como una carga y te permitirás fluir en tu presente y lograr el equilibrio emocional: no todo es blanco, no todo es negro.

Nacimiento y muerte son sólo tránsitos

“Apenas comprenda que nacimiento-y-muerte son, en sí mismos, el Nirvana – no existe nacimiento-y-muerte a ser desechado, ni Nirvana a ser deseado”.



El Dogen Zenji, que llevó el Budismo a Japón lo explicaba de esta manera. Nuestro nacimiento sólo nos da una una certeza: moriremos. Podemos interpretar además que todo lo que nace, todo ser vivo, toda relación incluso esta destinada a morir; a la vez que todo son ciclos.

Practica en lo cotidiano

“Los poderes milagrosos de los budistas son sus acciones cotidianas de tomar té y comer arroz. Todos los Budas practican esos milagros continuamente”.



Solamente con la puesta en práctica de estos principios puedes ir superando tus miedos y dificultades. Salir de un estado de crisis o tristeza, de la culpa y el miedo, es una labor diaria y disciplinada. La práctica es la mejor manera de desembarazarnos de nuestro ego, de nuestros apegos, de observar nuestra impermanencia.

Volver a amar a otro ser, sólo es posible si volvemos a amar la vida, alimentando en el día a día, en los pequeños detalles todo aquello que fortalezca nuestro espíritu. Liberarte del dolor puede ser una posibilidad de abrirte a la experiencia de volver a amarte y con el corazón abierto como flor de loto, poder amar a los demás.


Vía: http://culturacolectiva.com/instrucciones-para-volver-a-amar-como-superar-la-perdida-segun-el-budismo/

¿Por qué te preocupas sin motivo alguno?

¿Por qué te preocupas sin motivo alguno?

¿A quien temes sin razón?

¿Quien te podría matar?

El alma no nace, ni muere.

Cualquier cosa que pase,

pasará por tu bien;

lo que este sucediendo,

está sucediendo para bien;

lo que vaya a pasar,

también sucederá para bien.

No debes lamentarte por el pasado.

No debes preocuparte por el futuro.

El presente está sucediendo...

¿Qué perdida te hace llorar?

¿Que has traído contigo?

¿Que crees que has perdido?

¿Que has producido?

¿Que piensas que se ha destruido?

No has dado nada,

ustedes no han traído nada consigo,

cualquier cosa que posean, la han recibido aquí.

Ustedes llegaron con las manos vacías,

y regresarán con las manos vacías.

Cualquier cosa que posean hoy, 

pertenecía a otra persona el día de ayer y 

pertenecerá a otra diferente el día de mañana.

Erroneamente ustedes han disfrutado de 

esa idea de pertenencia.

Es esta falsa felicidad la causa de sus penas. 


El cambio es la ley del universo.

Lo que ustedes consideran como muerte, 

es en realidad la vida.

En cualquier momento podrían ser millonarios,

y en el siguiente pueden caer en pobreza.

Tuyos y míos, grandes y pequeños… 

borren esas ideas de su mente.

Entonces todo les pertenecerá y todos serán dueños.

Tampoco ustedes son de ese cuerpo.

El cuerpo esta formado por fuego, agua, aire, tierra y éter, 

y retornará en estos elementos.

Pero el alma es permanente, así que,

¿Quien eres realmente?


Tomado de El Bhagavad Gita: El Divino Canto de Dios

¿QUIEN TE ROBA LA FELICIDAD?

Este es un ensayo de Viktor Frankl,
neurólogo, psiquiatra, sobreviviente del holocausto y el
fundador de la disciplina; que conocemos hoy como Logoterapia.

No eres Tú, soy Yo...
¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...
¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?...

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.
Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:
"Necesito que Enrique me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo, pero si no lo hace... siento que me muero".

¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente ésa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿no será un calvario voluntario para nosotros?

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella... ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.
"Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas-la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino".
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Diseñar la vida que quieres depende de ti.
¿Te atreves a hacerlo?
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Yianeli Millán
Wellness Life Designer
¡Puedo ser tu coach!
Contacto:
FB. Yianeli Millán
TW. @yianeli

SI YO TUVIERA LO QUE NO TENGO.

No nos mintamos: no se trata de que "Si yo tuviera lo que me falta... entonces sí haría lo que no hago". Rara vez esto es verdad. El desafío es hacerlo CON LO QUE HAY. 

Así como uno es: torpe, leal, necio, ágil, amable, temeroso, alegre, inmaduro, cargado de años, con el respaldo de otros o sin el apoyo de nadie... Así, con lo que uno tiene, y TAMBIÉN con lo que uno no tiene.

¿Qué hace falta, pues? Amar lo incompleto que uno es, lo incipiente, lo carente, lo aún no desarrollado. 

Amarse así: INACABADO, IMPERFECTO. Y, por qué no, CERCENADO: es casi seguro que a esta altura ya la vida TE HA ABOLLADO (fuiste devastado por la pérdida de afectos, apostaste inocencia y recibiste engaño, lastimaste a quienes más querías, te asestaron sablazos de inclemencia y de rechazo, constataste con dolor la hondura de tus limitaciones...).

Bien: eso no te discapacita para estar ENTERO.

Sí: paradójicamente, alguien INCOMPLETO puede ESTAR ENTERO. Porque la tarea es poner a jugar a favor tu herida: que tu impedimento sea parte de tu patrimonio. Las personas valiosas que has conocido, seguro que pertenecen a esta estirpe: se han graduado de sí mismas así, con tracción a sangre (la sangre propia, doliente pero fecunda).

Lo paradójico es que cuando aceptamos esa incompletud, acontece algo misterioso y maravilloso ... Richard Bach lo dijo muy bien: "Échate a volar, y te crecerán las alas".

Sí, no al revés.

Partir desde la apreciación de lo que uno realmente ES, hace que se despierte una condición latente que hay dentro nuestro, tal como la de la levadura late en la intimidad de la masa del pan.

Cuando una persona decide ejercer ese acto luminoso, contagia a quienes vegetaban sin permitirse ser… ese es el milagro de la UNIDAD.

Lic. Virginia Gawel (Psicóloga, Fundadora y Directora del Centro Transpersonal de Buenos Aires)

Un grano de café

Una hija se quejaba a su padre acerca de su vida y como las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejo hervir sin decir palabra. La hija espero impacientemente, preguntándose que estaría haciendo su Padre.

A los veinte minutos el padre apagó el fuego; Sacó las zanahorias y las colocó en un recipiente. Sacó los huevos y los colocó en un plato.

Coló el café y lo puso en una taza. Mirando a su hija le dijo:

“Querida; ¿Que ves?” “Zanahorias, huevos y café; fue su respuesta.

La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias.

Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Al sacarle la cáscara, observó que el huevo estaba duro.

Luego le pidio que probara el cafe?. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

Humildemente la hija preguntó: “¿Que significa esto, Padre?”

El le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente.

La zanahoria llegó al agua fuerte, dura. Pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua fragil. Su cascara fina protegía su interior líquido. Pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido.

Los granos de café? sin embargo eran los únicos. Después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua.

“¿Cual eres tú?”, le preguntó a su hija. “Cuando la adversidad llama a tu puerta”, ¿cómo respondes? “Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?”

Y cómo eres tú: “Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?

“Eres un huevo, que comienza con un corazon maleable? Posees un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, un divorcio o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero “Eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazon endurecido? “O eres como un grano de café? ¿El café? cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las

cosas se ponen mal tu puedas reaccionar en forma positiva y hacer que las cosas a tu alrededor mejoren.

Que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumine tu camino y el de todas las personas que te rodean.

Que puedas siempre esparcir e irradiar con tu fuerza, optimismo y alegria “el dulce aroma del café”

Que nuncas pierdes ese olor grato e inagotable que solo tú sabes trasmitir a los demas

EL Divino canto de Dios / Bhagavad Gita

“¿Por qué te preocupas sin motivo alguno? ¿A quién temes sin razón? ¿Quién te podría matar? El alma no nace, ni muere.

Cualquier cosa que pase, pasará por tu bien; lo que esté sucediendo, está sucediendo para bien; lo que vaya a pasar, también sucederá para bien.

No debes lamentarte por el pasado. No debes preocuparte por el futuro. El presente está sucediendo… ¿Qué pérdida te hace llorar? ¿Qué has traído contigo? ¿Qué crees que has perdido?
¿Qué has producido, qué piensas que se ha destruido? No has dado nada, tú no has traído nada contigo, cualquier cosa que poseas, la has recibido aquí. Cualquier cosa que hayas tomado, la has tomado de Dios. Lo que sea que hayas dado, se lo han dado a Él. Todos ustedes llegaron con las manos vacías, y regresarán con las manos vacías.

Cualquier cosa que poseas hoy, pertenecía a otra persona el día de ayer y pertenecerá a otra diferente el día de mañana. Erróneamente todos los hombres y mujeres han disfrutado de esa idea de pertenencia. Es esta falsa felicidad la causa de sus penas.

El cambio es la ley del universo. Lo que tú consideras como muerte, es en realidad la Vida. En cualquier momento podrías ser millonario, y en el siguiente puedes caer en la pobreza.

Tuyos y míos, grandes y pequeños… borren todos esas ideas de su mente. Entonces todo les pertenecerá y todos serán dueños. Ese cuerpo no te pertenece, tampoco tú eres de ese cuerpo. El cuerpo está formado por fuego, agua, aire, tierra y éter, y retornará en estos elementos. Pero el alma es permanente, así que…
...Quién eres realmente?…"

Ser feliz no es solo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza.

Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo. Sólo tu puedes evitar que ella vaya en decadencia. 

Hay muchos que te aprecian,admiran y te quieren. Me gustaría que recordaras que ser feliz no es tener un cielo sin tempestades, camino sin accidentes, trabajo sin cansancio, relaciones sin decepciones. Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.

Ser feliz no es solo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza. No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos.

No es aprender a tener alegría con los aplausos, sino a tener alegría en el anonimato. Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones y periodos de crisis. Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista para quien sabe viajar para adentro de su propio ser. Ser feliz es dejar de ser víctimas de los problemas y volverse actor de la propia historia. Es atravesar desiertos fuera de si, mas ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma. Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.

Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos, es saber hablar de si mismo. Es tener coraje para oír un "no". Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta. Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran. Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros. Es tener madurez para decir "me equivoqué". Es tener la osadía para decir "perdóname". Es tener sensibilidad para expresar "te necesito". Es tener capacidad para decir '"te amo".

Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz. Que en tus primaveras seas amante de la alegría. Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo, pues así serás más apasionado por la vida perfecta.

Usar las lágrimas para regar la tolerancia. Usar las pérdidas para refinar la paciencia. Usar las fallas para esculpir la serenidad. Usar el dolor para lapidar el placer. Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.

Jamás desistas de las personas que amas. Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible.


Un mensaje del Papa Francisco.