Tú puedes liberarte de tu mente...
Esa es la única liberación verdadera.
Empieza por oír la voz de tu cabeza tan a menudo como puedas.
Presta atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo, esos viejos discos que han sonado en tu cabeza quizá durante años.
Eso es a lo que llamo "observar al que piensa", que es otra forma de decir: escucha la voz de tu cabeza, permanece allí como un testigo.
Cuando tu escuchas esta voz, hazlo imparcialmente. Es decir, no juzgues. No juzgues o condenes lo que oyes, porque hacerlo significaría que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta trasera.
Pronto empezarás a darte cuenta de esto: ESTÁ LA VOZ Y ESTOY YO ESCUCHÁNDOLA, OBSERVÁNDOLA.
Esta comprensión del "Yo soy", esta sensación de tu propia presencia, no es un pensamiento. Surge de más allá de la mente.
Eckhart Tolle
